话题｜陈学冬的女人绝不认输，我要学潜水！（含教学视频）

在最新一期的《我家那小子》中，陈学冬和张伦硕挑战世界上排名第二危险的极限运动：自由潜水+与鲨鱼共舞 ！！！

场面紧张、内容火爆不容错过

游泳达人陈学冬竟然可以水下持续闭气3分27秒，这肺活量，厉害了

在这次热搜后，也让更多陈学冬的粉丝关注到潜水这项运动，纷纷表示，陈学冬的女人绝不认输，我要学潜水！！！

你们的勇气和决心，我是绝对不会怀疑的，但是毕竟自由潜是世界上排名第二危险的极限运动。

小伙伴们，学潜水前，咱们先了解一下潜水吧～

接着往下看▼

潜水分为三类：浮潜、水肺潜水、自由潜水。浮潜一般为休闲娱乐，不需要任何证书，学习一些水下安全知识即可！而水肺潜水和自由潜水都需要考取相应的技能证书～

一、自由潜水

自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音，是一次进入灵魂的跳远。

——恩贝托·皮里兹（意大利自由潜水专家）

自由潜水（Free diving）是指不携带气瓶，通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。以娱乐、体验、摄影、狩猎为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。

与浮潜和水肺潜水比较，自由潜更能让你以零束缚的姿态进入海底，让你不再遗憾没有见到咕噜噜瞎游的海洋生物，让你不为背着沉重的水肺装备感到疲惫，满足你轻松上阵和弥补你亲近自然的遗憾！

不仅如此，自由潜还能够▼

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自由潜水更是一种健康的生活方式

当你接触过这么美的蔚蓝世界以后，你就不会忍心破坏它，还会加入到保护它的行列中，目前很多潜水员都从事着海洋保护工作。

1、自由潜几岁就能够开始学习呢？

•PADI 基础自由潜水员 – 12 岁以上 ( 限于平静水域)

•PADI自由潜水员 – 15岁以上

•PADI 进阶自由潜水员 – 15 岁以上

•PADI 名仕自由潜水员 – 18 岁以上

2、基础自由潜中可以了解到什么？

水中姿态

教练在课程中会讲解及调整你的下水姿态，使得水下更省力，延长水下停留的时间，做到更有效率的下潜，如同行走般放松的优雅形态。

闭气时间

闭气训练，其实是身体与大脑的对战：体内的二氧化碳（CO2）增多是引起你想呼吸的原因，课程中在教练的引导下配合调息，“重设”你对二氧化碳的耐受程度，憋个3分钟so easy～

一、水肺潜水

水肺潜水指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。与自由潜水不同，水肺潜水需要大量的装备。

1、入门水肺潜水，有哪些证书可以考呢？

OW→开放水域潜水员，可以下潜最深不超过18米的开放水域。

AOW→进阶开放水域潜水员，一般5个AOW课程里包含深潜的课程，所以能达到30米的标准深度。

夜潜、船潜、放流等等也都只有持有AOW证书的潜水员才可以进行。

在学习完OW课程即可继续学习AOW。

PS：持OW证，潜水深度：成人不得超过18m，青少年不得超过12m

2、潜水证去哪里考呢，地点推荐

主要的考证地点有泰国涛岛、仙本那、薄荷岛、巴厘岛，小白考证应该选哪里?

泰国·涛岛是潜水员工厂，70%的潜水员都在这里受训，教学体系完整，但是潜点一般，适合钻研技巧，价格实惠。

马来西亚·仙本那风景好，教学严格，有潜水圣地诗巴丹，可以体验海狼风暴、JACK风暴、龟洞、鲨鱼群、隆头鹦哥等。就是吃得一般，价格实惠。

菲律宾·薄荷岛能看到小鲨鱼，重点说两遍，能看到小鲨鱼！周边几个岛潜点能看到的生物非常丰富，推荐去。

巴厘岛是水下生物最丰富的，适合练好了技术再去，价格也贵，很多专业大牛在巴厘岛包船宿，水温偏低，怕冷的人慎重。

3、潜店推荐&教练选择

入门潜水考证，最适合、也是考证人较多的有涛岛和仙本那，这里推荐仙本那因为海岛多、水质好、水下资源丰富。

因为考完潜水证，你就可以去上帝打翻的水族馆——诗巴丹，在诗巴丹能看到JACK风暴、隆头鹦哥、龟洞、鲨鱼群，而这些主要存在12个潜点！

在仙本那，镇上的中文潜店有追浪、酷潜、爱潜、新家马达等等。

我推荐追浪👇👇👇

因为追浪是PADI认证五星潜水机构，专业中文教练指导，一个教练最多带4个人，最重要的是教练经验丰富。

说了这么多，小潜就想知道小哥哥小姐姐们有没有对潜水心动？

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♥ 潜客

仙本那海岛游｜潜水｜潜客潜水装备店创始人

马来西亚旅行家，潜水发烧友、重度旅游爱好者！一个有故事、有想法的小姐姐！

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